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Avez-vous déjà pensé à vous entraîner gratuitement et chez vous ? La fin de l'année approche et avec elle viennent plusieurs objectifs pour l'année suivante, au cours desquels de nombreuses personnes veulent changer de vie et commencer un 2023 de l'aptitude, mais parfois le coût finit par nous décourager ou nous empêcher de démarrer.
Les téléphones portables sont devenus de grands alliés des activités quotidiennes les plus diverses et la pratique d'exercices physiques n'est pas en reste. Il existe aujourd'hui plusieurs applications pour mettre en place des entraînements et pratiquer des exercices où et quand vous le souhaitez, soyez simplement discipliné et vous pourrez vous entraîner sans avoir à débourser un centime de votre poche.
Si vous souhaitez commencer une nouvelle routine d'entraînement, suivez-nous sur cette liste pour le savoir le meilleur applications s'entrainer en 2023 et soyez assuré que vous n'aurez pas besoin d'investir beaucoup d'argent dans du matériel d'entraînement ou de travailler deux fois plus dur pour payer un abonnement à un gymnase ou un entraîneur personnel.
Nike Training Club
Nike Training Club est l'application d'entraînement gratuite de Nike, elle fonctionne comme un entraîneur personnel directement depuis votre téléphone portable. Avec plus de 185 options, vous pouvez programmer un entraînement quotidien, y compris une variété de défis de poids, de yoga et même HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité). Pour rendre votre expérience encore plus complète, il existe de nombreuses options pour personnaliser l'entraînement, y compris des outils de définition d'objectifs et une option pour choisir si vous souhaitez utiliser un équipement si vous en avez déjà un à la maison. En outre, il propose également des conseils d'entraînement et de bien-être. O Nike Training Club est disponible pour iOS na App Store et par Android aucune Google Play.
Yoga pour les débutants Mind + Body
Le yoga est une activité physique très vigoureuse, il aide à améliorer la respiration, à avoir plus d'équilibre et de flexibilité, améliore la posture et aide au contrôle du poids corporel. Si vous recherchez l'un de ces avantages et que vous ne connaissez toujours pas d'activité pour commencer votre 2023, quel Yoga pour les débutants Mind + Body est une application de yoga gratuite qui peut être la solution à vos problèmes. Il a été conçu pour les débutants et vous permet d'adapter votre programme quotidien à vos objectifs et de développer votre force et votre mobilité au fil du temps. O Yoga pour les débutants Mind + Body est disponible pour iOS na App Store et par Android aucune Google Play.
Johnson & Johnson Entraînement officiel de 7 minutes
Si vous avez une routine très chargée et que vous avez l'impression de ne jamais avoir assez de temps pour faire de l'exercice, cette application est parfaite pour vous. l'application d'entraînement Johnson & Johnson Entraînement officiel de 7 minutes il dispose d'une bibliothèque d'exercices HIIT (High Intensity Interval Training) d'une durée de sept minutes à un peu plus d'une demi-heure. Avec lui, vous pouvez également synchroniser votre progression avec votre Apple Watch. O Johnson & Johnson Entraînement officiel de 7 minutes est disponible pour iOS na App Store et par Android aucune Google Play.
Strava
O Strava est une application gratuite de course, de vélo et de marche conçue pour vous qui souhaitez faire partie d'un groupe de fitness sans avoir à payer des abonnements coûteux à la salle de sport. L'application suit votre exercice avec le GPS et vous permet même de partager vos progrès avec des amis. Créez votre communauté d'entraînement et invitez vos amis à s'entraîner avec vous. O Strava est disponible pour iOS na App Store et par Android aucune Google Play.
Instructeur de yoga à domicile simple
Voici une autre option pour les amateurs de Yoga. O Instructeur de yoga à domicile simple il contient des vidéos conçues pour vous qui êtes débutant et souhaitez apprendre les postures de yoga les plus diverses. Avec des routines d'une durée de 20 à 60 minutes, vous pouvez varier les niveaux de difficulté de débutant à avancé. O Instructeur de yoga à domicile simple n'est disponible que pour les téléphones portables Android aucune Google Play.
C25K
Vous recherchez une application de course à pied ? O C25K est une application qui aide les débutants avec des exercices à développer l'endurance nécessaire pour courir jusqu'à 5K. Courir peut améliorer le sommeil, la tension, le stress et même prévenir plusieurs maladies et avec seulement 30 minutes tous les trois jours, vous pouvez atteindre vos objectifs et commencer à courir des distances que vous n'auriez jamais imaginées. O C25K est disponible pour IOS na App Store et par Android aucune Google Play.
Point de remise en forme
O Point de remise en forme vous permet de créer un entraînement personnalisé ou de sélectionner l'un des plans prédéfinis pour commencer à vous entraîner quand et où vous le souhaitez. En outre, il peut également être utilisé pour gérer et suivre vos progrès dans la salle de sport ou les entraînements à domicile. O Point de remise en forme est disponible pour iOS na App Store et par Android aucune Google Play.
Fitbit
O Fitbit est une application d'entraînement conçue pour suivre vos statistiques de base et vous garder motivé dans votre cheminement vers la vie de l'aptitude🇧🇷 Avec lui, vous pouvez utiliser un traqueur Fitbit ou un SmartWatch pour voir comment se portent vos entraînements, vos activités, votre sommeil, votre nutrition et votre stress. O Fitbit est disponible pour moiOS na App Store et par Android aucune Google Play.
Formation Adidas
Formation Adidas est l'application d'entraînement Adidas. Avec lui, vous pouvez programmer des entraînements de musculation à faire à la maison, en plus d'entraînements rapides et efficaces qui s'intègrent dans votre routine. L'application dispose également d'un guide nutritionnel complet conçu pour suivre votre routine d'entraînement et optimiser les résultats. O Formation Adidas est disponible pour iOS na App Store et par Android aucune Google Play.
pumatrac
Puma n'a pas été en reste dans le monde des applications et a lancé le pumatrac🇧🇷 Cette application fournit la motivation nécessaire pour courir et s'entraîner. Il propose plus de 120 exercices pour débutants et avancés, comme la course à pied, la musculation, la boxe, le HIIT et le Pilates. Créez et recevez des recommandations de remise en forme personnalisées pour vous aider à rester en forme. O pumatrac est disponible pour iOS na App Store et par Android aucune Google Play.
Alors, avez-vous aimé nos conseils ? Alors, dites-nous dans les commentaires quelle application d'entraînement vous allez utiliser pour commencer 2023 du bon pied et n'oubliez pas de partager la publication avec vos amis et de suivre notre site Web pour rester à jour avec toutes les nouvelles de la monde de la technologie.
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