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Atualmente o smartphone é o maior companheiro do brasileiro. Segundo uma pesquisa realizada pela Fundação Getúlio Vargas de São Paulo, há mais smartphones ativos do que brasileiros, indicando que eles estão cada vez mais presentes facilitando a vida das pessoas.
Entre apps de mobilidade, edição de fotos, organização e produtividade, você sabia que eles também podem ser efetivos cuidando da sua saúde? Os aplicativos de saúde podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida com aferição de batimentos cardíacos, monitoramento de ciclo menstrual e índices glicêmicos, vacinas e coletas de exames em casa, orientação para alimentação, ou até mesmo lembretes personalizados para beber água.
Pensando nisso, listamos os 30 apps de saúde que vão muito além de monitoramentos de atividades físicas.
Wellfy
No mundo atual, onde o ritmo acelerado e as demandas do dia a dia podem afetar nossa saúde física e mental, é essencial encontrar maneiras de cuidar de si. É nesse contexto que a Wellify, uma startup inovadora, surge com a missão de reduzir os índices de burnout, ansiedade, depressão, síndrome do pânico e outros transtornos que impactam negativamente nossa qualidade de vida e longevidade.
Com o Wellify, você poderá acompanhar e monitorar informações fundamentais para o seu bem-estar. Alguns dos recursos oferecidos incluem:
- Peso e Índice de Massa Corporal (IMC): O aplicativo permite que você registre seu peso e calcule seu IMC, fornecendo uma visão clara sobre sua condição física.
- Diagnóstico nutricional: O Wellify oferece um diagnóstico nutricional personalizado, considerando eutrofia, baixo peso, sobrepeso ou obesidade. Com essas informações em mãos, você poderá tomar decisões mais conscientes em relação à sua alimentação.
- Taxa Metabólica Basal (TMB): Com o cálculo da TMB, você saberá exatamente a quantidade de energia que seu corpo necessita diariamente. Essa informação é valiosa para ajustar sua dieta e garantir uma alimentação equilibrada.
- Conexão com especialistas: Além de fornecer ferramentas de monitoramento, o aplicativo Wellify permite que você encontre e agende consultas com especialistas em diversas áreas da saúde. Nutricionistas, médicos e psicólogos altamente qualificados estão disponíveis para atender você de forma personalizada e online, mediante teleconsultas.
Ao utilizar o aplicativo Wellify, você pode ter a tranquilidade de que está recebendo informações seguras e embasadas em evidências científicas em um dos melhores apps de saúde. O software foi desenvolvido por profissionais da saúde, especialistas em suas áreas, garantindo a confiabilidade dos dados e análises oferecidos.
No aplicativo, você encontrará uma variedade de conteúdos adicionais para melhorar sua saúde e bem-estar. Isso inclui exercícios para realizar em casa, vídeos de meditação guiada e uma seleção de artigos sobre saúde, muitos dos quais são produzidos por nossa equipe de especialistas.
A proposta da Wellify é que você se dedique a melhorar sua saúde diariamente, avançando um pequeno passo de 1% de cada vez. Com o apoio do aplicativo e dos profissionais qualificados, você terá a oportunidade de aprimorar sua qualidade de vida gradualmente, alcançando resultados significativos a longo prazo.
Disponível para Android e iOS.
MyFitnessPal
O MyFitnessPal é um aplicativo multifuncional que vai além de um simples aplicativo de dieta. Ele se destaca como um verdadeiro aliado para a promoção de uma vida saudável. Com recursos abrangentes e ferramentas especializadas, o MyFitnessPal se equipara a ter um nutricionista, um controle de jejum intermitente, um planejador de refeições e um diário de alimentação sempre à disposição.
Uma das características marcantes do MyFitnessPal é sua versatilidade. Ele vai além de ser um mero diário de alimentação e contador de calorias. Na verdade, é como ter um personal trainer e um nutricionista sempre à mão, proporcionando uma experiência completa para cuidar da sua saúde. Exploremos mais detalhadamente os recursos essenciais do MyFitnessPal:
Monitoramento Alimentar: O MyFitnessPal oferece uma maneira fácil e rápida de registrar sua dieta. Com ferramentas intuitivas, você pode acompanhar sua alimentação de forma descomplicada.
- Controle de Jejum: O aplicativo permite que você monitore e controle seu tempo de jejum, auxiliando no progresso e, na prática, saudável do jejum intermitente.
- Registro de Atividades: Adicione exercícios e contabilize seus passos com o monitor de exercícios integrado. Assim, você poderá acompanhar sua atividade física e alcançar suas metas de forma mais eficiente.
- Metas Personalizadas: O MyFitnessPal permite que você personalize suas metas de perda, ganho ou manutenção de peso, assim como objetivos nutricionais e de exercícios. Tudo é adaptado para se adequar às suas necessidades individuais.
- Acompanhamento do Progresso: Monitore rapidamente ou faça uma análise detalhada dos nutrientes e calorias consumidos. Tenha uma visão clara do seu progresso e identifique áreas que possam ser aprimoradas.
- Conexão com a Comunidade: Desfrute da interação com uma comunidade ativa de usuários. Encontre amigos, compartilhe experiências e receba motivação por meio dos fóruns do MyFitnessPal.
Além dessas funcionalidades, o MyFitnessPal oferece recursos adicionais e benefícios que podem ser explorados:
- Registro de Alimentos Detalhado: O aplicativo possui um vasto banco de dados com mais de 14 milhões de alimentos, incluindo pratos de restaurantes renomados. Isso permite que você tenha informações valiosas sobre o valor nutricional dos alimentos e faça escolhas mais conscientes.
- Monitoramento de Jejum Intermitente: O aplicativo apresenta um novo recurso para controlar o tempo de jejum e registrar seu progresso, permitindo uma prática mais estruturada e saudável.
- Ferramentas Práticas para o Monitoramento de Alimentos: O MyFitnessPal oferece ferramentas fáceis e rápidas para o monitoramento de alimentos. Você pode fazer buscas digitando o nome do alimento, adicionar itens do seu histórico de refeições ou até mesmo escanear códigos de barras usando a câmera do seu telefone. Dessa forma, acompanhar sua alimentação se torna uma tarefa simples e conveniente.
- Monitor de Calorias: O aplicativo realiza automaticamente a contagem de calorias consumidas, permitindo que você acompanhe seu progresso diário de maneira prática. Com essa funcionalidade, você tem uma visão clara da quantidade de calorias que consome ao longo do dia.
- Monitor de Macros: O MyFitnessPal oferece uma análise detalhada dos macronutrientes, como carboidratos, gorduras e proteínas. Você pode visualizar essas informações por grama ou porcentagem, sem a necessidade de utilizar outro aplicativo específico para contagem de carboidratos ou dietas cetogênicas.
- Percepções e Monitoramento de Nutrientes: O aplicativo permite que você analise o consumo de nutrientes detalhadamente. Você pode estabelecer metas específicas para macros, colesterol, sódio, fibras e outros nutrientes importantes para uma alimentação equilibrada e saudável.
Além disso, o MyFitnessPal oferece recursos de personalização para que você ajuste o aplicativo de acordo com suas preferências e objetivos. É possível definir metas personalizadas, como monitorar calorias por refeição ou por dia, escolher os dados que deseja visualizar rapidamente em painéis personalizados e estabelecer metas para o consumo de proteínas.
O app também permite que você adicione seus próprios alimentos e crie um monitor de refeições personalizado, onde pode salvar suas receitas e refeições para um registro rápido e prático.
Outro ponto forte do MyFitnessPal é sua integração com mais de 50 aplicativos e dispositivos, incluindo smartwatches e monitores de exercícios. Isso significa que você pode sincronizar seus dados e acompanhar seu progresso em diferentes plataformas, proporcionando uma experiência completa e integrada.
Disponível gratuitamente e assinatura Premium anual (R$ 147,99) para Android e iOS.
Desrotulando
O Desrotulando é um dos apps de saúde que se tornou muito conhecido entre os nutricionistas, mas ainda é desconhecido por muitas pessoas que desejam fazer escolhas alimentares mais conscientes.
O Desrotulando é como um scanner de código de barras que você pode ter em seu celular. Basta apontar o seu smartphone para o código de barras de um produto e o aplicativo irá fornecer uma avaliação em forma de nota, que varia de 0 a 100.
Essa nota é baseada nos ingredientes e nas informações nutricionais presentes no rótulo. Quanto mais natural e saudável for o produto, maior será a sua nota. Por outro lado, produtos processados, ricos em açúcares e aditivos químicos receberão uma nota mais baixa.
O Desrotulando disponibiliza uma série de recursos que tornam a busca por informações nutricionais ainda mais fácil e acessível. Confira algumas funcionalidades:
- Consulta por código de barras: pesquisa informações sobre um produto simplesmente escaneando o seu código de barras. Isso permite que você obtenha rapidamente a nota de avaliação e os detalhes nutricionais.
- Composição nutricional e nota de avaliação: ao acessar os detalhes do produto, você terá acesso à sua composição nutricional completa, além da nota atribuída pelo Desrotulando. Essas informações ajudarão você a tomar decisões mais conscientes em relação à sua alimentação.
- Pesquisa por nome, marca ou categoria: o aplicativo também oferece a opção de realizar pesquisas por nome, marca ou categoria de produtos. Dessa forma, você pode explorar diferentes opções e descobrir quais são as melhores escolhas para a sua saúde.
- Envio de rótulos para avaliação: o Desrotulando permite que você envie rótulos de produtos para serem avaliados pela equipe do aplicativo. Assim, você contribui para a melhoria constante do banco de dados e ajuda outras pessoas a fazerem escolhas mais saudáveis.
Disponível gratuitamente para iOS e Android.
Embora alguns recursos possam ser pagos, com um investimento de apenas R$6,50 por mês ou R$65 por ano, você terá acesso a funcionalidades adicionais e uma experiência ainda mais completa.
Conecte SUS Cidadão
Os apps de saúde estão cada vez mais presentes em nosso dia a dia, facilitando o acesso a serviços médicos digitalmente. Um exemplo notável é o Conecte SUS Cidadão, o aplicativo oficial do Ministério da Saúde que oferece acesso aos serviços do Sistema Único de Saúde (SUS) de maneira simples e prática.
Esse aplicativo abrangente armazena informações essenciais para cuidar da sua saúde. Nele, é possível ter acesso à Carteira Nacional de Vacinação, ao Certificado Nacional de Covid-19, ao Cartão Nacional de Saúde, aos resultados de exames laboratoriais relacionados à Covid-19 e aos medicamentos disponibilizados pelo programa “Farmácia Popular”.
Uma das funcionalidades mais úteis do Conecte SUS Cidadão é a possibilidade de identificar estabelecimentos de saúde próximos à sua localização. Isso facilita o acesso a clínicas, hospitais e postos de saúde quando necessário, garantindo um cuidado mais rápido e eficiente.
Além disso, o aplicativo oferece materiais ricos com dicas valiosas para identificar sintomas precoces de problemas de saúde e orientações sobre como agir em situações que possam representar riscos à saúde. Com essas informações, você pode tomar medidas preventivas e buscar ajuda médica de forma adequada.
A interface interativa do Conecte SUS Cidadão proporciona uma experiência amigável ao usuário. No entanto, muitos profissionais da área da saúde ainda não estão familiarizados com essa plataforma desenvolvida especialmente para os brasileiros.
É importante destacar a relevância do Conecte SUS Cidadão como uma ferramenta valiosa no cuidado da saúde da população. Profissionais de saúde podem se manter atualizados e ampliar sua capacidade de oferecer um atendimento de qualidade ao conhecer e utilizar esse aplicativo. Por isso, é fundamental disseminar informações sobre essa plataforma e incentivar seu uso no setor de saúde.
Disponível gratuitamente para Android e iOS.
Zombies, Run!
Corra pela sua vida e junte-se a milhões de corredores em uma aventura emocionante! Zombies, Run! é um dos apps de saúde que combina corrida, áudio imersivo e uma história épica de sobrevivência. Desenvolvido em parceria com a renomada escritora Naomi Alderman, este jogo de corrida coloca você como o herói em um apocalipse zumbi.
Seu objetivo é reconstruir uma base segura, coletando suprimentos enquanto foge de hordas de zumbis. Com uma mistura de drama de áudio envolvente e músicas animadas da sua própria playlist, cada corrida se torna uma missão para salvar vidas e desvendar os segredos por trás do apocalipse.
O Zombies, Run! é flexível e pode ser jogado em qualquer lugar, seja no parque, na praia, em uma trilha ou até mesmo na esteira. Como o Corredor 5, sua corrida importa e cada ação influencia o destino da humanidade. Desbloqueie missões extras semanalmente e junte-se ao clube de corredores de Abel Township para ter acesso a mais de 600 missões.
Crie sua própria mistura musical enquanto ouve mensagens de rádio dinâmicas e gravações de voz que avançam a história. Mas cuidado, se você ouvir zumbis se aproximando, acelere o ritmo e tente despistá-los. Colete suprimentos vitais a cada corrida para fortalecer sua base e compartilhe seus resultados com amigos.
Registre-se no ZombieLink para visualizar e compartilhar suas corridas, mapas e estatísticas online. E se você possui um dispositivo Wear OS by Google, acompanhe seu progresso e velocidade sem precisar mexer no telefone. Mantenha-se preparado para a corrida de sua vida enquanto se diverte e mantém uma rotina saudável com este aplicativo gameficado incrível.
Disponível gratuitamente e assinatura Premium anual (U$ 39,99 / R$ 198,86) para Android e iOS.
Fabulous
Os apps de saúde são excelentes ferramentas para quem deseja cuidar do corpo e da mente. E o Fabulous é um desses aplicativos que se destaca por ser baseado em ciência e por oferecer uma abordagem completa para melhorar a saúde física e mental.
O Fabulous não é apenas um registrador de hábitos. Ele é um app que funciona como um treinador da vida, ajudando a construir a motivação para que você possa focar em desenvolver hábitos saudáveis que reduzam problemas de saúde mental, como ansiedade, e melhorem a produtividade diária.
Com o Fabulous, é possível adquirir hábitos saudáveis que irão melhorar a qualidade de vida, como meditação, ioga e rotinas matinais transformadoras. O aplicativo também oferece sessões integradas de exercícios, meditação, relaxamento, ioga, entre outros recursos.
O Fabulous é uma excelente opção para quem visa melhorar a qualidade do sono, perder peso, construir uma rotina matinal indestrutível, aumentar a energia e o foco durante o dia, melhorar a produtividade e lidar com a ansiedade.
O Fabulous também oferece treinamentos para perda de peso que não se baseiam simplesmente em contar calorias, mas em estratégias eficazes como a dieta de Atkins e HCG. Além disso, o app conta com um treinador pessoal diário para atingir as metas de saúde.
Se você está procurando um app de saúde que seja mais do que um simples registrador de hábitos, o Fabulous é uma excelente opção.
Disponível gratuitamente e assinatura Premium anual (U$ 39,99 / R$ 198,88) para Android e iOS.
Docway
Docway já foi um dos principais apps de saúde do Brasil. A plataforma conecta o usuário ao médico, sem filas e esperas. Já se passaram mais de 55.000 usuários, 4.600 médicos cadastrados e 440 cidades contempladas.
Lançado em 2015, o app surgiu visando facilitar a vida de quem precisa de atendimento médico humanizado, levando o médico até o paciente por meio da tecnologia. O aplicativo trouxe um conceito inédito para o segmento da saúde.
Hoje é possível chamar o médico para uma visita onde quer que o paciente esteja, facilitando o dia a dia de quem precisa de cuidados médicos com um atendimento exclusivo e diferenciado.
Para usá-lo basta abrir o app, escolher uma especialidade e realizar o agendamento. Também é possível solicitar vacinas e coletas de exames. O pagamento é feito via cartão de crédito, no próprio app, com a maior segurança. O médico salva as informações do paciente em um prontuário eletrônico, de forma segura e confidencial.
O Docway é gratuito para download e uso, mas as consultas, exames e vacinas, são cobrados. Disponível para Android e iOS.
CARROT Fit
Se exercitar pode ser muito mais divertido com um aplicativo de saúde que oferece uma abordagem única e engraçada. Com CARROT Fit, você terá a ajuda de uma inteligência artificial extremamente sarcástica para alcançar os seus objetivos de fitness.
CARROT tem um objetivo muito claro: transformar o seu corpo em um exemplar perfeito da raça humana. Para isso, a IA usa de tudo, desde ameaças e inspirações até ridicularizações e subornos. Mas uma coisa é certa: você entrará em forma, quer goste ou não.
O aplicativo oferece uma série de recursos para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Com o treino “7 Minutes in Hell“, CARROT compacta um programa de treinamento de horas em apenas 7 minutos de exercícios intensos. E se você precisar de motivação, a IA estará lá para ajudá-lo — ou talvez apenas para insultá-lo.
Além disso, o aplicativo permite que você acompanhe seu progresso de perda ou ganho de peso de uma forma divertida. CARROT irá passar seu julgamento sobre você, e se você não estiver fazendo o suficiente, ela ficará chateada e pode fazer você chorar.
Mas se você está se esforçando, CARROT vai recompensá-lo com prêmios exclusivos, como atualizações de aplicativos, curiosidades sobre gatos e até mesmo permissão para assistir seu amigo devorando um saco de batatas fritas.
O aplicativo também oferece recursos para ajudá-lo a acompanhar seu progresso de fitness, incluindo gráficos de perda de peso, um registro de exercícios e um contador de passos. E com a sincronização com o aplicativo Health da Apple, você pode salvar seus dados de saúde e fitness em um só lugar.
CARROT Fit oferece uma abordagem divertida e única para o fitness, mas é importante lembrar que ele não é destinado a menores de 18 anos e que todos os usuários devem consultar um médico antes de tomar decisões médicas.
Não deixe de experimentar CARROT Fit e comece a sua jornada rumo a um corpo saudável e em forma com muito humor e diversão.
Disponível por U$ 4,99 (R$ 24,82) ( ) para iOS.
Calm
Os desafios do dia a dia podem afetar nossa saúde mental e emocional. É por isso que apps de saúde, como o Calm, desempenham um papel importante em ajudar as pessoas a encontrar paz, clareza e perspectiva em suas vidas agitadas.
O Calm é um aplicativo de meditação, sono e relaxamento disponível para download gratuito. Seu objetivo é deixar o mundo mais feliz e saudável, oferecendo uma variedade de recursos para fortalecer a aptidão mental e lidar com desafios comuns de saúde mental, como estresse, ansiedade, insônia e depressão.
Com uma assinatura paga do Calm Premium, você tem acesso ilimitado a toda a biblioteca de conteúdos do aplicativo. O recurso mais popular é a meditação diária de 10 minutos, conhecida como “The Daily Calm”. Essa meditação explora temas conscientes e conceitos inspiradores, proporcionando momentos de tranquilidade em meio à agitação do dia.
Além disso, o Calm oferece uma ampla variedade de recursos, como as famosas “Histórias para Dormir” — histórias de ninar para adultos — que ajudam a relaxar e induzir um sono tranquilo. Também inclui música para dormir, aulas de meditação, sons da natureza e “Calm Masterclasses” ministradas por especialistas renomados.
Embora o núcleo do Calm seja digital, a empresa está expandindo sua atuação offline. Recentemente, fez parceria com a Penguin para publicar o Livro Calm, uma obra que traz reflexões e técnicas para alcançar a tranquilidade. Além disso, desenvolveu um auxílio natural para o sono chamado “Sleep Mist” e está sempre buscando novas formas de trazer bem-estar para a vida das pessoas.
Se você está em busca de equilíbrio, serenidade e uma mente mais calma, o Calm é o aplicativo ideal para você. Experimente e descubra como a prática da meditação e o relaxamento podem transformar sua vida.
Disponível gratuitamente e versão Premium anual (U$ 69,99 / R$ 348,05) para Android e iOS.
Medisafe
Se você é uma das milhões de pessoas em todo o mundo que precisa tomar medicamentos diariamente, sabe o quão difícil pode ser lembrar de todas as dosagens e horários corretos. Felizmente, existem apps de saúde como o Medisafe, que oferece uma maneira fácil e eficaz de gerenciar seus medicamentos e monitorar sua saúde.
Com o Medisafe, você nunca mais precisará se preocupar em esquecer de tomar seus remédios. O aplicativo é gratuito, fácil de usar e ajuda você a se lembrar quando tomar seus comprimidos e gerenciar a quantidade de remédios. Além disso, o Medisafe permite que você monitore outras medidas, como a pressão arterial e a glicemia.
Os estudos mostram que muitos pacientes acabam tomando medicamentos de maneira diferente do que foi prescrito ou até mesmo não compram os medicamentos que foram prescritos. Isso pode ser perigoso e levar a problemas de saúde sérios. Mas com o Medisafe, você pode ter certeza de que está tomando seus medicamentos corretamente e nunca mais precisará se preocupar em esquecer uma dose.
O aplicativo consegue gerenciar remédios para muitos problemas de saúde, incluindo aqueles que requerem atenção dobrada, como diabete, problemas cardíacos e câncer. Seja para você ou alguém que você conhece, o Medisafe é uma excelente opção para lembrar de tomar as dosagens de seus remédios todos os dias.
O Medisafe funciona de forma simples e fácil. Você pode adicionar seus medicamentos em poucas etapas, receber lembretes para tomar remédios e monitorar sua saúde constantemente. O aplicativo oferece recursos gratuitos, como lembretes de medicamentos fáceis de usar e compartilhamento em tempo real de medicamentos e dispositivos entre familiares.
Além disso, o Medisafe tem som de lembrete personalizado, lista diária de lembretes de medicamentos, lembretes para reabastecer o estoque de medicamentos, lista de medicamentos PRN e relatórios de progresso para enviar ao médico ou à enfermeira.
Disponível gratuitamente para Android e iOS.
Clue
Clue é um app de saúde feminina, que conta com calendário e acompanhamento menstrual, uma fonte de informação para a sua saúde. Ajuda a prever as datas da próxima menstruação, TPM, ovulação e período fértil, auxiliando a usuária a descobrir os padrões do seu ciclo.
Com ele, é possível monitorar mais de 30 categorias sobre saúde e descobrir como o ciclo provoca mudanças na pele, cabelo, vitalidade, desejos e humor. Também é possível programar lembretes para o horário do anticoncepcional, sobre a proximidade da TPM, período fértil e a próxima menstruação.
Além das funções do aplicativo, as usuárias podem receber uma newsletter semanal com as principais pautas do site do app. Lá estão informações diversas sobre fertilidade, doenças como a endometriose, calcinhas absorventes, como se preparar para uma consulta, o mito das fases da lua e a menstruação, entre outros.
Clue é completamente gratuito e em português. Disponível para Android e iOS.
Strava
Se você é uma pessoa que adora praticar esportes e quer levar seu desempenho a um novo patamar, então o Strava pode ser o aplicativo ideal para você. O Strava é um aplicativo de saúde que permite que você reúna todas as suas atividades esportivas em um só lugar, além de compartilhá-las com seus amigos.
Com o Strava, você pode gravar todas as suas atividades esportivas, desde corridas até pedaladas, trilhas e até mesmo ioga. O aplicativo é como uma biblioteca do seu movimento, permitindo que você explore rotas populares inteligentemente recomendadas com base nas suas preferências ou até mesmo crie seus próprios percursos.
Além disso, o Strava permite que você construa uma rede de apoio, onde você pode encontrar sua comunidade e torcer uns pelos outros. Você também pode treinar de forma mais inteligente com os dados avançados que o aplicativo oferece, permitindo que você entenda seu progresso e veja como está evoluindo.
E se você está preocupado com a segurança enquanto se exercita, não precisa se preocupar. O Strava permite que você compartilhe sua localização em tempo real com amigos e familiares, garantindo que você se mova com mais segurança.
O Strava é compatível com milhares de apps e dispositivos, como Wear OS, Samsung, Fitbit e Garmin, o que significa que é fácil sincronizar suas informações e ter todas as suas atividades esportivas em um só lugar.
Outra grande vantagem do Strava é a possibilidade de participar e criar desafios. Junte-se a milhões em desafios mensais para atingir novas metas, coletar medalhas digitais e manter a motivação.
E o melhor de tudo, o Strava é para todos, desde atletas profissionais até iniciantes. O aplicativo inclui uma versão gratuita e uma versão de assinatura com recursos premium, permitindo que você escolha o plano que melhor se adapta às suas necessidades.
O Strava também é uma ótima forma de se motivar, já que seu feed está cheio de atividades esportivas reais de pessoas de verdade, sem filtros. Isso ajuda a inspirar você a continuar se movimentando e compartilhando suas atividades com sua comunidade.
Se você é um amante de esportes e quer melhorar seu desempenho, motivar-se e se conectar com sua comunidade, o Strava pode ser o aplicativo perfeito para você. Baixe o Strava hoje mesmo e comece a explorar todas as suas opções para uma vida mais saudável!
Disponível gratuitamente e com assinatura Premium (R$15,90 mensal) para Android e iOS.
Happify
O Happify é um aplicativo de saúde mental que oferece ferramentas e programas para auxiliar as pessoas a cuidarem do seu bem-estar emocional. Com técnicas comprovadas desenvolvidas por cientistas e especialistas que estudam há décadas intervenções baseadas em evidências, nos campos da psicologia positiva, mindfulness e terapia cognitivo-comportamental, o Happify é uma ótima opção para quem busca cuidar da saúde mental.
Com o Happify, é possível reduzir o estresse, superar pensamentos negativos e desenvolver maior resiliência. Além disso, 86% das pessoas que usam o Happify regularmente relatam uma melhora na qualidade de vida em apenas dois meses.
O aplicativo é gratuito para download e uso, e oferece uma ampla variedade de programas para ajudar as pessoas a cuidarem da saúde emocional. Para quem deseja ter acesso a mais recursos, há a opção Happify Plus, que oferece acesso ilimitado a 60 programas, um relatório de forças de caráter com 20 páginas oferecido em parceria com o renomado VIA Institute, além de permitir o acompanhamento do progresso a cada dia.
O Happify é um dos aplicativos de saúde mental mais populares do mercado, com milhares de usuários relatando uma melhora significativa na qualidade de vida e equilíbrio emocional. Se você está buscando uma maneira descomplicada e acessível de cuidar da sua saúde emocional, o Happify é uma ótima escolha.
Disponível gratuitamente e Plano Plus (R$ 56,90) para Android e iOS.
Sleep Cycle
O Sleep Cycle é um aplicativo inteligente que personaliza seus alarmes conforme o padrão do seu sono. Ao monitorar seus movimentos característicos durante as diferentes fases do sono, ele identifica as etapas superficiais e programa o despertador para acordá-lo nesses momentos ideais.
Com a tecnologia patenteada de análise sonora ou de vibração, o Sleep Cycle acompanha seus padrões de sono sem a necessidade de colocar o aparelho na cama. Ao acordar durante o sono leve, você experimentará uma sensação de descanso e energia, resultando em um despertar mais fácil e natural.
Além disso, o Sleep Cycle oferece recursos gratuitos, como análise do sono, estatísticas detalhadas e gráficos diários, seleção de melodias de alarme e a opção de ativar a soneca sacudindo ou tocando duas vezes no telefone.
Já os recursos especiais incluem análise de tendências de sono de longo prazo, comparação dos dados do sono com estatísticas globais, auxílio ao sono, observações sobre eventos que afetam a qualidade do sono, humor matinal e backup online dos dados.
Para utilizar o Sleep Cycle, basta ativar o aplicativo ao dormir e posicionar seu telefone na mesa de cabeceira ou no chão, próximo à cama. Ele se encarregará de acompanhar seu sono e proporcionar um despertar mais suave. Aprimore sua rotina de sono e desperte revigorado.
Disponível versão gratuita e premium (R$ 157.99) para Android e iOS.
Lifesum
Com o avanço da tecnologia, a saúde e o bem-estar estão cada vez mais acessíveis. Apps de saúde, como o Lifesum, oferecem uma gama de recursos para alcançar metas pessoais e melhorar hábitos alimentares.
Com mais de 50 milhões de usuários, o Lifesum é muito mais do que um simples contador de calorias. Ele oferece um diário de alimentação com leitor de código de barras, registro de macros (proteínas, carboidratos e gorduras) e classificação de alimentos, monitor de água, planos de refeições com listas de compras, integração com aplicativos fitness e muito mais.
O Lifesum também oferece planos nutricionais personalizados para alcançar metas de perda de peso, ganho de músculos ou melhoria dos hábitos alimentares. Com opções como dieta cetogênica/low carb, dieta mediterrânea, dieta rica em proteínas, dieta limpa, dieta escandinava e dieta climatariana, é possível encontrar a dieta ideal para cada estilo de vida.
Além disso, o Lifesum oferece planos de jejum intermitente, como o jejum matinal 16:8 e o jejum noturno 16:8, e também a dieta 5:2 com jejum de 2 dias/semana e a dieta 6:1 com jejum por 1 dia/semana. Estes planos ajudam a incluir refeições nutritivas e deliciosas em todas as janelas de alimentação.
Outro recurso interessante é o Life Score semanal, baseado em medidas de nutrição e exercícios, que ajuda a saber em que estágio está e qual o próximo passo para ter uma vida mais saudável.
Com o Lifesum, é possível ter uma nutrição personalizada e alimentação saudável na palma da sua mão. Se você deseja alcançar metas pessoais e melhorar seus hábitos alimentares, o Lifesum pode ser uma excelente ferramenta para te ajudar a alcançar esses objetivos.
Não deixe de experimentar o Lifesum e descubra como ele pode ajudar você a ter uma alimentação saudável e melhorar sua saúde e bem-estar!
Disponível gratuitamente e planos Premium (de R$ 9,99 até R$ 289,99) para Android e iOS.
STRETCHIT
Quando se trata de aperfeiçoar sua flexibilidade e mobilidade, contar com a ajuda de aplicativos de saúde pode ser fundamental para alcançar seus objetivos. O STRETCHIT é um aplicativo que oferece uma variedade de recursos e programas personalizados, proporcionando uma abordagem eficaz e segura para melhorar sua flexibilidade.
No treinamento de flexibilidade, você poderá desenvolver habilidades como realizar espacates frontais, intermediários e em pé, além de aperfeiçoar movimentos de curvar para trás. O programa também visa fortalecer seu corpo para suportar o aumento da amplitude de movimento, ajudando a acelerar seu progresso e superar eventuais platôs na flexibilidade.
Além disso, o STRETCHIT oferece treinamento de mobilidade, o qual planeja melhorar o desempenho atlético, aumentar a força nos limites de movimento, alcançar seu máximo potencial de movimento e corrigir desequilíbrios musculares. Com esse treinamento, você poderá desfrutar de maior agilidade, reduzir o risco de lesões e realizar suas atividades diárias com conforto e sem dor.
As sessões de alongamento do STRETCHIT não só contribuem para o seu bem-estar geral, mas também auxiliam na recuperação mais rápida, melhor qualidade do sono e alívio de dores, como as lombares, do pescoço e do quadril. Além disso, o alongamento regular promove o aumento dos níveis de energia, redução do estresse e melhora da postura.
O STRETCHIT se destaca por fornecer recomendações de treinamento personalizadas, considerando seus objetivos individuais e histórico de treinamento. Por meio de um sistema de feedback contínuo, o aplicativo irá guiá-lo para as próximas aulas, permitindo que você avance com segurança e supere seus limites de flexibilidade.
Uma nova funcionalidade do aplicativo permite que você compita com seus amigos. Essa interação torna o treinamento mais divertido e estimulante, além de incentivar o comprometimento mútuo. Ao acompanhar o progresso de seus amigos e ser notificado sempre que alguém completar uma aula, você terá uma motivação extra para persistir em seus objetivos. E se ambos alcançarem a meta, vocês dois serão vencedores!
O STRETCHIT é adequado para pessoas de todos os níveis de habilidade, desde iniciantes até atletas e profissionais de diversas áreas. Com mais de 65 horas de instruções em vídeo disponíveis, o aplicativo oferece uma ampla variedade de recursos para atender às necessidades e interesses de cada usuário.
Disponível gratuitamente ou assinatura mensal premium (U$ 13,33 / R$ 66,29) para Android e iOS.
Glico 2
Glico 2 é um aplicativo desenvolvido pela Novartis para apoiar médicos e pacientes no tratamento e controle do diabetes.
Ao instalar o aplicativo, basta cadastrar corretamente as informações de saúde e inserir dados glicêmicos. Os usuários também terão acesso a conteúdos personalizados sobre diabete, alimentação e atividades físicas.
As informações registradas no aplicativo podem ser compartilhadas exclusivamente pelo médico que está acompanhando o paciente. O profissional terá acesso a relatórios que podem ajudá-lo no acompanhamento do paciente.
O app também permite registro de alerta para horários de remédio ou lembretes para comprar medicamentos.
Gratuito e disponível para Android.
Habitica
O Habitica é um aplicativo gratuito cujo objetivo é ajudar na construção de hábitos saudáveis e na melhoria da produtividade, utilizando elementos de jogos de RPG antigos.
Com o Habitica, é possível estabelecer metas e tarefas para diferentes áreas da vida, como autocuidado, rotinas domésticas, projetos criativos e muito mais. Ao completar as tarefas, o usuário recebe pontos, moedas e itens que podem ser utilizados no jogo.
O aplicativo conta com recursos como tarefas que se repetem automaticamente de acordo com as rotinas diárias, semanais ou mensais, um rastreador flexível para hábitos que desejamos fazer várias vezes ao dia ou ocasionalmente, e uma lista de tarefas tradicional para aquelas que precisam ser realizadas apenas uma vez.
Além disso, as tarefas são codificadas por cores e contam com contadores de sequência, permitindo que o usuário visualize seu progresso de maneira simples e intuitiva. O sistema de nivelamento ajuda a visualizar o progresso geral e o aplicativo oferece toneladas de equipamentos e animais de estimação colecionáveis para combinar com o estilo pessoal de cada um.
O Habitica também oferece personalizações inclusivas de avatar, como cadeiras de rodas, penteados e tons de pele variados, para que todos se sintam representados e incluídos.
O aplicativo é gerenciado por uma pequena equipe e aprimorado pelo trabalho voluntário de colaboradores que contribuem com arte em pixel, traduções, correções de bugs e muito mais. A privacidade do usuário é uma das prioridades da equipe, que não vende informações pessoais para terceiros.
O Habitica é uma ótima opção para quem quer transformar suas tarefas em um jogo divertido e desafiador. O aplicativo oferece recursos para auxiliar na construção de hábitos saudáveis e na melhoria da produtividade, além de manter a motivação com lançamentos regulares de conteúdo e eventos sazonais.
Experimente o Habitica e veja como é possível tornar suas tarefas diárias mais divertidas e motivadoras!
Disponível gratuitamente e assinatura Premium mensal (U$ 4,99 / R$ 24,82) para Android e iOS.
Apple Fitness +
Manter a saúde em dia é muito importante, e com o Apple Fitness+ essa tarefa pode ser ainda mais fácil e prazerosa. O aplicativo, disponível por assinatura, oferece uma ampla variedade de exercícios para você explorar os benefícios do seu Apple Watch.
O Apple Fitness+ conta com vídeos de 11 modalidades de exercícios, incluindo ioga, pilates, corrida, caminhada, HIIT, core, força e recuperação. Além disso, também oferece meditações em vídeo ou áudio para melhorar a concentração e trabalhar a respiração.
O aplicativo permite que você monitore sua frequência cardíaca e as calorias gastas durante as atividades pelo seu Apple Watch, e oferece novos treinos toda semana, de 5 a 45 minutos. Com a opção de corrida ou caminhada guiada por áudio, fica ainda mais fácil manter o ritmo e alcançar os seus objetivos.
O Apple Fitness+ também oferece programas específicos para quem está iniciando ou já é mais avançado, além de treinos ideais para diferentes tipos e tamanhos de ambientes, como quarto de hotel, sala de casa, academia ou ao ar livre.
Outra vantagem é o recurso de SharePlay, que permite que você pratique os exercícios com até 32 pessoas ao mesmo tempo, proporcionando uma experiência ainda mais divertida e motivadora. O aplicativo também conta com vários treinadores em cada categoria de exercício, permitindo que você escolha o que melhor se adapta às suas necessidades.
Além disso, o Apple Fitness+ é sincronizado com outros dispositivos da Apple, como iPhone, iPad e Apple TV, proporcionando uma experiência ainda mais completa e integrada.
O aplicativo está disponível para usuários do Apple Watch, que ganham um mês de assinatura para experimentar. Depois do período de teste, ele custa R$29,90 por mês ou R$149,90 por ano, um preço justo para uma ampla variedade de recursos e benefícios para a sua saúde.
Não deixe de experimentar o Apple Fitness+ e aproveite os treinos personalizados, novidades toda semana e a possibilidade de praticar exercícios com amigos e familiares em qualquer lugar.
Samsung Health
O Samsung Health é um aplicativo gratuito de monitoramento de saúde e bem-estar desenvolvido pela Samsung. Com uma ampla gama de recursos e funcionalidades, se destaca como um dos principais apps de saúde do mercado.
Uma das vantagens do Samsung Health é o acesso a materiais de apoio, como dicas de treino e dieta, que auxiliam os usuários a alcançar seus objetivos eficazmente. Além disso, o aplicativo oferece recursos interessantes, como controle de alimentação, monitoramento do sono e estimativa de gasto calórico durante atividades físicas.
Para garantir uma precisão ainda maior nos dados coletados, é possível configurar o Samsung Health com dispositivos da Samsung, como o Galaxy Fit e o Galaxy Watch. No entanto, é importante ressaltar que não é necessário possuir esses dispositivos para utilizar o aplicativo, já que é possível inserir as informações manualmente.
Confira algumas funções do Samsung Health:
- Controle de Calorias: Registre suas refeições e acompanhe o consumo diário de calorias.
- Monitoramento da Atividade Física: Acompanhe a estimativa de calorias gastas e a frequência cardíaca durante suas atividades físicas.
- Informações do Sono: Obtenha dados sobre a qualidade do seu sono, como tempo de descanso, detecção de ronco e avaliação do nível de oxigênio no sangue.
- Definição de Metas: Estabeleça metas pessoais, como perda de peso ou ganho de músculos, e receba dicas personalizadas para auxiliar no alcance desses objetivos.
- Cálculo de Passos: Utilize a tecnologia de localização do seu celular para acompanhar o número de passos dados ao longo do dia.
- Interação Social: Conecte-se com outras pessoas que também utilizam o aplicativo, criando uma competição saudável que incentiva a manutenção do foco e da motivação.
O Samsung Health oferece uma experiência completa e abrangente, auxiliando os usuários a cuidarem da sua saúde e bem-estar de forma prática e eficiente.
Disponível gratuitamente para Android e iOS.
Nike Training Club
Nike Training Club é o aplicativo ideal para aqueles que não gostam das academias tradicionais. Ele é um personal trainer de bolso com mais de 185 opções de treinos para fazer em casa ou no local que quiser.
Os treinos focam desde força e resistência a mobilidade e yoga, com ajuda de Master Trainers da Nike em todos os exercícios. E quanto mais usar o aplicativo, mais ele entende a rotina e recomenda treinos personalizados.
Quando começar a usar o aplicativo, é possível avançar de nível, por exemplo, o usuário começa na categoria iniciante e vai se adaptando aos treinos e aumentando a dificuldade ao longo do tempo.
Ele também disponibiliza treinos de atletas e artistas como Serena Williams, Michael B. Jordan, Kevin Hart, Isaiah Thomas e Ellie Goulding, além de sincronizar com o Nike Run Club e permitir o registro de outras atividades.
Gratuito e disponível para Android e iOS.
Beber Água
Todo mundo sabe que precisamos beber pelo menos 2 litros de água podia. Mas quantas pessoas conseguem se lembrar disso ao longo do dia? O aplicativo Beber Água ajuda a incentivar e lembrar os usuários a tomar água durante o dia.
Ao registrar o peso, o aplicativo identifica a quantidade diária ideal de ingestão de água. Ele avisa, então, por meio de alarmes e mensagens na tela do smartphone a hora de se hidratar e o usuário pode registrar o consumo de líquidos.
Uma característica interessante do Beber Água é a visualização gráfica do consumo diário. Os usuários podem ver facilmente o quanto de água já consumiram em um determinado dia, o que os motiva a atingir suas metas e garantir que estejam adequadamente hidratados.
Disponível para Android e iOS.
Plant Nanny
Plant Nanny é outra opção mais lúdica para quem precisa de um empurrãozinho para beber água. Ele funciona como um bichinho virtual dos anos 00, o usuário precisa manter a planilha viva e ajudá-la a crescer, para isso deve regá-la em períodos determinados. Ao regar a plantinha o usuário também deve beber água.
A medida que a planta cresce, o usuário é recompensado com novas plantas e acessórios adoráveis para personalizar seu jardim virtual. São vários tipos de plantas fofas e diferentes tipos de vasos, diferença de cenário entre dia e noite e histórico de consumo de água.
O aplicativo permite definir metas diárias de consumo de água e envia lembretes regulares para garantir que os usuários se mantenham hidratados ao longo do dia. Além disso, o Plant Nanny oferece informações úteis sobre os benefícios da hidratação adequada para a saúde, incentivando os usuários a adotarem um estilo de vida mais saudável.
Gratuito e disponível para Android e iOS.
Yoga Studio
Com o aplicativo Yoga Studio, é possível praticar ioga em casa com a ajuda de aulas em vídeo em alta definição e comentários do professor. Você pode escolher entre mais de 100 opções de aulas prontas, organizadas por foco — como força, flexibilidade, relaxamento e equilíbrio — e encontrar a opção perfeita para o seu nível de habilidade. Além disso, você pode criar sua própria sequência de poses usando a ferramenta de sequenciamento.
Com o Yoga Studio, você pode praticar a qualquer hora e em qualquer lugar, sem precisar de internet após baixar as aulas. E se quiser uma experiência ainda melhor, pode transmitir as aulas para a sua TV por Chromecast.
O aplicativo também oferece recursos para ajudá-lo a manter-se na direção certa, programando suas aulas diárias e semanais. Além disso, a biblioteca do aplicativo inclui mais de 280 poses com conselhos e instruções detalhadas, para que você possa aprimorar sua técnica e aperfeiçoar sua prática.
Com o Yoga Studio, você também pode criar blocos de poses para adicionar às suas aulas, escolher sua trilha sonora favorita, selecionar níveis de instrução e muito mais. O aplicativo oferece aulas focadas em diferentes temas, como hip hop, conexão familiar, chakra, corrida, dor nas costas, relaxamento profundo, saudações ao sol, perda de peso, meditação e muito mais.
Disponível gratuitamente e assinatura Premium anual (U$ 34,99 / R$ 174,02) para Android e iOS.
BulasMed
O BulasMed é um dos sites mais acessados do Brasil quando o assunto é informações sobre medicamentos. Agora, com o aplicativo disponível para celular e tablet, fica ainda mais fácil acessar o conteúdo completo e seguro do bulário.
Com o app, é possível buscar por medicamentos, laboratórios farmacêuticos, substâncias ou ação terapêutica do remédio, sem precisar de conexão com a internet. Isso significa que você pode acessar as informações mesmo quando estiver offline, o que é especialmente útil para quem precisa de informações sobre medicamentos com frequência.
O BulasMed é um dos bulários mais completos e seguros do Brasil, com informações atualizadas e confiáveis sobre medicamentos. Com o aplicativo, você pode ter acesso a todo esse conteúdo na palma da sua mão, de forma rápida e fácil.
Além disso, o aplicativo é totalmente gratuito, tanto na primeira versão quanto nas próximas. Isso significa que você pode acessar todas as informações sem custo algum, o que é uma grande vantagem para quem precisa de informações sobre medicamentos com frequência.
Com o BulasMed em suas mãos, você pode ter acesso a informações completas e seguras sobre medicamentos a qualquer momento e em qualquer lugar. Não deixe de baixar o aplicativo e ter acesso a um dos bulários mais completos e confiáveis do Brasil.
Disponível gratuitamente para Android e iOS.
Google Fit
O Google Fit é um aplicativo completo que visa acompanhar e melhorar sua saúde de forma prática e eficiente. Com recursos inovadores, ele se destaca como um dos principais apps de saúde disponíveis.
Uma das características marcantes do Google Fit é a função Pontos Cardio, desenvolvida em parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Associação Americana de Cardiologia (AHA). Essa função transforma a sua jornada de saúde em um jogo estimulante, estabelecendo metas de exercícios para melhorar sua condição física. Cada atividade física realizada rende pontos, criando um incentivo divertido para alcançar seus objetivos.
Mas o Google Fit vai além disso. Ele oferece um perfil personalizado onde o usuário pode inserir informações como peso, altura e percentual de gordura corporal. Isso permite que você acompanhe sua evolução ao longo do tempo e tenha uma visão mais completa do seu progresso.
Além disso, o aplicativo conta com recursos de monitoramento de atividades físicas, como distância percorrida, calorias gastas e muito mais. O usuário terá um registro detalhado das suas realizações e poderá acompanhar seu desempenho ao longo do tempo.
E para aqueles que desejam cuidar da alimentação, o Google Fit oferece suporte básico à dieta. Embora seja recomendado o uso de um aplicativo específico, você pode inserir manualmente a quantidade de calorias consumidas diariamente, permitindo um maior controle sobre sua nutrição.
Outro destaque é o monitoramento do ciclo menstrual, que permite que as mulheres acompanhem seus ciclos e recebam lembretes úteis diretamente no aplicativo.
Além disso, o Google Fit é compatível com outros aplicativos populares de emagrecimento e saúde, como Lifesum, Strava e MyFitnessPal, possibilitando uma integração completa das suas atividades.
Disponível gratuitamente para Android e iOS.
Cíngulo
O Cíngulo é um dos aplicativos mais completos e inovadores para cuidar da saúde mental e do bem-estar emocional. Com uma abordagem inovadora de terapia guiada, o aplicativo oferece sessões diárias de autoconhecimento, técnicas eficazes para resolver crises emocionais agudas, autoavaliações e um diário emocional.
Desenvolvido por psiquiatras com PhD em neurociências, o Cíngulo é resultado de mais de 15 anos de pesquisa científica e conhecimento clínico sobre a mente humana, aproveitando as melhores abordagens da psicologia moderna e de metodologias de desenvolvimento pessoal.
O aplicativo tem sido reconhecido como o mais inovador e acessível para ajudar no desenvolvimento pessoal e no bem-estar emocional, e milhares de usuários relatam transformações rápidas e profundas em suas vidas, com uma melhora geral da saúde mental.
Com o Cíngulo, é possível resolver as questões emocionais que mais atrapalham a sua vida e se aprimorar pelo autoconhecimento. O aplicativo oferece sessões diárias de autoconhecimento com conteúdos que abrangem ansiedade, estresse, autoestima, insegurança, depressão, foco, atitude, relacionamentos, entre outros temas importantes para a saúde mental. Além disso, o Cíngulo também oferece sessões guiadas de meditação para auxiliar no relaxamento e na redução do estresse.
Outro recurso importante do aplicativo é a seção SOS, que apresenta técnicas eficazes para resolver crises emocionais agudas, além de práticas que ajudam com problemas de insônia para dormir com um sono de qualidade. Com o diário emocional, é possível anotar seus bons e maus momentos e refletir sobre o aprendido no dia.
Baixando o aplicativo, você ganha uma sessão gratuita e sempre poderá fazer diversas técnicas SOS e usar o diário emocional a qualquer momento. Quando quiser liberar todo o conteúdo, você pode assinar o plano anual. Os primeiros 7 dias da sua terapia guiada são gratuitos, o que permite que você experimente o aplicativo e veja como ele pode ser útil para a sua saúde emocional.
Não deixe de baixar o Cíngulo e ter acesso a um mundo de recursos e técnicas para cuidar da sua saúde mental. Com a praticidade de ter tudo na palma da mão, você pode cuidar da sua saúde mental de forma fácil e acessível, sem precisar sair de casa.
Disponível gratuitamente e Plano Semestral (R$ 99,00 ) para Android e iOS.
Medite.se
Medite.se é um aplicativo de introdução a meditação de forma simples. Com apenas alguns minutos por dia, é possível aprender a treinar a mente e o corpo para uma vida mais saudável e tranquila.
O aplicativo de meditação guiada ajuda a se concentrar, respirar e alcançar melhor desempenho por meio de técnicas de meditação e mindfulness. Os áudios de narração estão disponíveis em português, e podem ser baixados para escutar off-line.
Além disso, o Medita.se oferece recursos adicionais, como trilhas sonoras de meditação, exercícios de respiração, práticas de atenção plena e dicas para incorporar a meditação à vida cotidiana. Os usuários também podem acompanhar seu progresso com estatísticas e conquistas, ajudando a manter a motivação e a criar um hábito consistente de meditação.
Gratuito e disponível para iOS.
Vitalk
Atualmente, investir na saúde física é muito importante, mas não podemos nos esquecer de cuidar da saúde emocional. Pensando nisso, o Vitalk é um aplicativo que combina tecnologia e conhecimentos psicológicos para colaborar com a saúde mental, avaliando conversas e fornecendo insights em prol do autoconhecimento.
O aplicativo oferece acompanhamentos gratuitos que podem te ajudar a melhorar a sua saúde mental com técnicas para lidar com ansiedade, estresse, burnout, depressão, autoestima, humor, sono e foco. Dependendo do estado mental e emocional, o Vitalk dá dicas de meditação, relaxamento e reflexões práticas ao usuário.
O Vitalk é um aplicativo de suporte psicológico que te ajuda a lidar com sua saúde emocional por meio de conversas online e acompanhamento diário. Nas conversas, você terá avaliações do seu humor, ensinamentos sobre questões emocionais e dicas práticas como técnicas de meditação, gratidão, respiração e relaxamento.
Uma equipe de profissionais multidisciplinares criam as conversas com embasamentos científicos com um time de psicólogas que usam a técnica de Terapia Cognitiva Comportamental nos conteúdos e abordagens. Isso garante que o conteúdo seja confiável e eficaz.
Se você deseja monitoramento profissional, pode contratar um dos planos no aplicativo e receber auxílio personalizado. O Vitalk Personal é um serviço de orientação onde você será direcionado para uma psicóloga, que avaliará as mensagens enviadas e conduzirá o atendimento pelo menos uma vez por semana conforme o plano de contratação.
Disponível gratuitamente para Android e iOS.
Ada
Se você está em busca de respostas para os seus sintomas a qualquer hora do dia e todos os dias da semana, com o avaliador de sintomas gratuito da Ahttps://ada.com/pt/app/da, você pode descobrir possíveis causas para o desconforto que está sentindo, desde ansiedade até dor de cabeça ou enxaqueca.
A Ada é um aplicativo que conta com a perícia de médicos treinados durante anos para oferecer um pré-diagnóstico preciso em questão de minutos. Suas avaliações de sintomas gratuitas funcionam de maneira simples e rápida, permitindo que você avalie sua saúde e a de seus entes queridos sem precisar marcar uma consulta.
O aplicativo da Ada se destaca por sua privacidade e segurança de dados, seguindo os regulamentos mais rígidos para proteger suas informações pessoais. Além disso, seu sistema central combina conhecimento médico com tecnologia inteligente, proporcionando resultados inteligentes e personalizados.
Ao utilizar o avaliador de sintomas gratuito da Ada, você pode esperar um processo personalizado, adaptado ao seu perfil de saúde único. O relatório de avaliação de saúde gerado pelo aplicativo pode ser exportado como um PDF, permitindo que você compartilhe informações relevantes com seu médico.
Além das avaliações de sintomas, o aplicativo oferece também uma ampla gama de recursos adicionais. Você pode ler artigos de saúde exclusivos escritos por médicos experientes, ter acesso ao aplicativo 24 horas por dia, 7 dias por semana e usufruir do suporte em 7 idiomas, incluindo o português.
A Ada pode responder a todo tipo de pergunta relacionada à saúde. Entre os sintomas comuns que podem ser avaliados está febre, perda de apetite, dor de cabeça, dor de barriga, sintomas de gravidez, enjoos, cansaço, vômito, tontura e tosse.
Além disso, a Ada abrange uma variedade de condições médicas, como resfriado, gripe, COVID-19, sinusite viral, enxaqueca, ansiedade e depressão, gastroenterite viral, bronquite aguda, faringite aguda, gastrite crônica e endometriose.
O aplicativo também aborda diversas categorias comuns, incluindo pele (erupção cutânea, espinha, picada de inseto), saúde feminina e gravidez, saúde da criança, saúde mental, sono, indigestão (vômito, diarreia) e doenças respiratórias.
É importante ressaltar que a Ada é classificado como um dispositivo médico Classe I pela União Europeia, com registros em andamento em outras regiões. No entanto, vale lembrar que a Ada não fornece um diagnóstico médico definitivo. Em casos de emergência, é fundamental entrar em contato imediato com o serviço de atendimento urgente. A Ada também não substitui o conselho de um profissional de saúde ou uma consulta médica.
Disponível gratuitamente para Android e iOS.
Em resumo, os apps de saúde são verdadeiros aliados para cuidar da sua saúde com praticidade e diversão! Neste artigo, apresentamos uma lista incrível com 30 aplicativos que vão desde avaliação de sintomas até exercícios, meditação e muito mais.
Com essas opções na palma da mão, é fácil personalizar o cuidado com a saúde. Lembre-se: consulte um profissional quando necessário e, em emergências, corra para o serviço médico. Baixe agora e comece uma jornada saudável cheia de estilo e bem-estar!
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Fonte: Byrdie, AndroidPolice, Apple, OnlineDoctor
